こんにちは(^^♪

エステート・ワンの稲村です！

最近風邪やインフルエンザも流行っているようなので

私も気をつけていきたいと思っております。

風邪予防として日常生活が大切とのことです(^^)

①充分な睡眠をとること

②バランスの良い食事、ビタミン補給

③適度な運動をすること

④手洗いうがいをすること

⑤乾燥や人混みを避ける

⑥極端な厚着、薄着をしない

当たり前のように感じますが、

意外と出来ていないことが自分は多くあります(._.)

当たり前の事を意識しながら健康第一でやっていきましょう！